Коли цифри на тонометрі стають важливими

Більшість людей згадують про артеріальний тиск лише тоді, коли голова розколюється, темніє в очах або серце починає битися надто сильно. А між тим саме тиск є одним з найважливіших показників здоров’я, який впливає на роботу серця, судин, мозку та нирок.

🟢Оптимальним вважається тиск близько 120/80 мм рт. ст.
🔴Підвищеним (гіпертонія) — коли показники стабільно перевищують 140/90.
🔴Пониженим (гіпотонія) — коли тиск часто опускається нижче 90/60.

❗️Важливо розуміти: одноразове підвищення або зниження після стресу чи недосипу — ще не діагноз. Проблема починається тоді, коли такі показники стають регулярними.

Чому тиск стрибає?
Причини можуть бути різними: хронічний стрес і недосип; надлишок солі в раціоні; малорухливий спосіб життя; зайва вага; спадковість; куріння та алкоголь; вікові зміни судин.

Іноді тиск змінюється через захворювання щитовидної залози, нирок або гормональні збої. Саме тому самолікування без розуміння причини — не найкраща ідея🚫

⁉️Як розпізнати проблему
👉 При підвищеному тиску людина часто відчуває: головний біль (особливо в потилиці); шум у вухах; відчуття припливу крові до обличчя; серцебиття.

👉При пониженому тиску типові скарги інші: слабкість і сонливість; запаморочення; темніє в очах при різкому вставанні; холодні руки і ноги.

Багато людей роками живуть із цими симптомами і списують їх на втому. А між тим в Україні, за різними оцінками, проблеми з тиском мають близько третини дорослого населення.

⁉️Чим це може загрожувати
🔴Підвищений тиск — один з головних факторів ризику інсульту та інфаркту. Він також поступово пошкоджує судини нирок і очей.
🔴Понижений тиск менш небезпечний у плані гострих катастроф, але помітно знижує якість життя і може бути ознакою інших порушень в організмі.

‼️Що можна зробити вже зараз:
Регулярно вимірюйте тиск (краще в один і той самий час).
Зменшіть кількість солі та збільште кількість овочів.
Більше рухайтеся — навіть звичайна ходьба вже допомагає.
Налагодьте сон та не ігноруйте сигнали організму.

Якщо тиск вже потребує корекції, лікар може призначити відповідні засоби. У мережі аптек ANRI-PHARM завжди можна знайти актуальний асортимент препаратів для підтримки нормального тиску — як для підвищених, так і для понижених показників. Фармацевти допоможуть зорієнтуватися в наявності та підкажуть, як правильно зберігати і приймати призначені лікарем засоби💙

Чим раніше ви почнете звертати на тиск увагу, тим більше шансів зберегти здоров’я судин і серця на довгі роки. Бережіть себе, а за консультацією щодо наявності препаратів звертайтеся до фахівців мережі аптек ANRI-PHARM, які завжди готові допомогти.